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  • 瑞博平台怎么样·深蹲搬衣服、跪式屈体蹲放衣服……收纳、健身一起做?可以啊

  • 瑞博平台怎么样·深蹲搬衣服、跪式屈体蹲放衣服……收纳、健身一起做?可以啊

    瑞博平台怎么样,一个特别正能量的收纳故事,

    当我想胡吃海喝时……

    当我遇到挫败时……

    它给我很多帮助

    收纳师

    辜井

    上海市家庭服务行业协会收纳师任职资格标准制订人。在医疗领域工作13年,在2013年一次呼吸道的项目中发现尘灰对居家健康的影响,开始了收纳之路。

    现今已在全国培养146人的职业收纳师团队。服务超过2500个家庭,公益帮助了近300个家庭。

    谢谢被报道家庭分享她们的收纳故事,为了保护隐私,我们将尽可能使用少地使用真实场景。

    有多自律,就有多美!

    我们正式见面的第一句话,vesper一脸调皮看着我:“搬家师傅放话说:我要看看是什么神仙收纳师,能把这一车东西都给你放在这几个柜子里……”

    vesper是通过一个搬家公司找到我的,因为她有了新房子,要搬家。

    之前一直很想去见她,因为她的朋友圈实在太诱惑我,我特别想看看她的真人。

    vesper是一名健身教练。

    也是一名钢管舞的老师。

    约好时间就迫不及待的去她家,

    但事与愿违,

    我们第一次却没有见上面。

    她的家人帮我开门,推开半掩着的房门,有一股淡淡的花香参杂着胭脂的芬芳迎面飘来!向里面一望,吃惊了一下,我看见走廊两边已经堆积了不少鞋子,刚才花香的美好一下子到了九霄云外。

    有的房间显然已经进不了人,里放满了箱子、各种打包好的货物箱,帽子、化妆品摊在了桌面,第一反应是东西真多。

    客厅倒很干净,没有乱放的零食,只是沙发上和健身车上堆了不少衣服,餐桌上基本也是放满了物品,大部分是她猫猫的食物和一些未开封的快递盒和各种喝水的杯子。

    vesper家给我的印象是东西多、东西杂、图顺手。

    虽然她家很乱,但我却莫名的感到了一种温暖,因为她用红酒瓶、啤酒瓶插了各种花放在不同的台面。餐边柜上插了5瓶绣球花围在一个木框里特别好看,在灯光的映照下格外的温暖和柔和。

    推开次卧的衣柜,我偷偷的咽了一口口水:各种类型的运动衣服和裤子,光运动卫衣就上百件还不计其他衣服的数量,还有各种运动鞋子……

    后来,我又去了她的新家。新家多了一个衣帽间和二排吊柜,我想有衣帽间衣服基本能全部能放下,于是满口对她说:放心吧,我是能“装“的人。

    约定好她搬完家。

    就来一起整理。

    当我自信满满地踏进她家门时,

    我们终于第一次见面!

    这是我第一次见到vesper本人,清清瘦瘦的模样,带个眼镜,坚定又柔和,跟她朋友圈的“野性“照片截然相反。

    我们有了开头一幕的交流,

    她新家的景象果然吓人:

    30个大纸箱子整整齐齐地堵着,

    所有空间都堆得水泄不通。

    我们马上开始规划衣帽间里的空间:

    悬挂的按照厚卫衣、薄卫衣、外套、冲锋衣、羽绒服进行分类悬挂;

    毛衣、下装分别叠在隔板上;

    要送人的衣服用收纳箱装起来先放在不影响美观的角落;

    教学衣服实在太多,计数了一下有30套,因为面料都比较滑,我们选择用抽屉收纳,用卷的方式。

    摆放了外衣、裙装、教学工作服、练习服、衬衣、贴心衣物、睡衣、床上用品后,新家的衣帽间和二排吊柜已经基本装满了。

    “老师,衣架不够了,我们好像已经用掉200个衣架了……”

    “老师,还有二大箱化妆品没有地方放……”

    好吧,我也有点用尽洪荒之力的感觉。

    “哈哈哈,老师,赶紧认输,我明确的告诉你,还有6箱物品没有着落。“vesper得意极了。

    “还有这么多?“我也吃惊了,“我们已经没有空间放这6箱货物了!”我在屋里大声地对vesper说。

    “老师,咱们不要放了,直接连箱带物塞在衣帽间得了。”

    “或许这个是解决的办法,但是不对的做法,我们必须把箱子全部拆了,不能堆在角落,若你后面再翻出来,我敢保证你们家就是堆积站了。”

    我们只能迅速返工:

    第一 要重新定义和紧缩储物空间,

    第二 变化放衣的方式,

    第三 体力有限,我们需要抓紧时间

    极致收纳

    01

    衣物瘦身挂法——“虽然有点挤但不影响取拿”

    我们把衣帽间已经整理好的放在隔板上的毛衣、裤子全部又拿了出来,腾空了这6个隔板,把衣服分成春夏秋冬四季,按照季节从上至下来放置。

    把刚才隔板里拿出来的毛衣、裤子分成常穿和不常穿。把常穿的,一些可以挂的毛衣挂在衣杆上。虽然有点挤但不影响取拿;把不常穿的衣服折叠好码在了挂衣服的下面空间。

    衣柜空间再发掘

    图片示意的方式比较极端,日常取用并不方便,但是释放衣柜空间的示意效果特别清楚。

    辜井老师的办法是采用拱形挂法,也就是把长的衣服集中挂在两侧,短的衣服挂在中间,这样挂衣杆的“拱“下面又多了空间出来。

    接着我们又把之前挂好的10件羽绒服全部从衣杆上取下来,折叠成长方形卷成卷放在收纳袋里,不仅压缩了羽绒服的蓬松而且放在衣柜很省空间放在了“拱“的下面空间。

    多出来的这通衣杆就挂刚才搜出来的大衣、西装和拍照要用的礼服。

    运动整理二合一

    02

    “老师,我实在理不动了……”vesper对我说。

    一看时间已经是晚上8:50了。

    “加油,我还有二个小时可以完成。要不,你教我边运动边整理吧!”我突发奇想。

    “比如,你搬箱子的时候可以深蹲下去,这样不仅可以省力还可以练翘臀,像我这样,vesper向我演示深蹲后提起纸箱。

    比如,当你想蹲下来放衣服时用膝盖着地时可以跪式屈体蹲,可以锻炼腰部、臀部、大腿。”

    居然还真有可以一边收纳一边锻炼形体的方法……

    “老师,你肚子饿吗?”

    “我还可以,你呢?”

    “有点,不过健身的十年来,我都少油清淡了,饮料是从来不喝的,我们家你没有看见零食吧,我的奢侈就是去吃火锅,当然也是用清汤锅涮下蔬菜。”

    “你想吃肉吗?”,vesper告诉我她也会吃肉,会控制量,去皮鸡胸肉白水煮是常吃的。

    “老师,你看你的姿势不对了,像我这样!”vesper赶紧给我纠正姿势让我看她演示,她的肱二头肌确实很漂亮。

    我们一边整理一边聊天,聊她的健身之路,聊她好身材背后的各种伤痕累累。手上已经不知道起了多少层老茧,腿上从未停止过淤青,跳钢管舞经常摔得不轻,我们也聊她小学时候的故事和各种不被老师待见的调皮。

    “老师,我有点肚子疼。“vesper卷到了沙发上。

    “给你一块糖吃,“我忙从包里找出了二颗手工牛轧糖,想用糖缓解她的疼痛,当然也是为我们补充点能量。

    vesper拿着糖没有吃,我却大口的嚼了起来。

    “我不能吃糖,对健身没有好处……“我说糖可以缓解疼痛,她想了一会儿剥开了糖纸放进嘴里,开心地说:“这糖太好吃了,好幸福!”

    女孩子哪能拒绝糖果的美好,我心里突然涌出了一种心疼,赶忙把我包里还剩的三块牛轧糖一起递给了她。

    我以为她会迫不及待的再吃一颗,没有想到她把这三颗糖包起来放在了抽屉里,说:“我要自律,不能再吃了。“

    vesper说她十年如一日的坚持健身,不是一味追求肌肉围度有多大,线条有多深,或者体脂率有多低。而是让自己更加自律,让身体的每一个部位发挥它本来的功能,让速度、力量、耐力、柔韧、敏捷,协调发展。让心态越来越阳光。

    vesper说:你的自律会体现在你的身体上,

    懒惰也会体现在你身体上,

    健身对每一个人都很公平。

    当所有的东西都被有序地塞进柜子里的时候,我们都松了一口气。

    “收纳也需要自律哦!”我笑着对vesper说。

    给vesper的收纳秘密纸条

    收纳与健身一样,不是一天就能养成好习惯,是需要每天重复的归位,慢慢去接纳、适应、习惯、直到享受这个过程。

    运动衣服实在太多,请做减法,请在一年内不要再添置了。

    压的货,尽快做“清仓”吧,生活和工作不能混淆,不然你会分不清什么是什么。

    早晨的时间很金贵的,适合学习,运动和思考,如果晚上回家太晚或者太累,可以把家里整理变到早上去做。

    自律,首先要和自己衣服和解。

    走出vesper的家已经是晚上十一点,

    身材是女人永远着紧的话题,

    从明天开始,

    我要约束我自己……

    策划 / 维娜

    部分图片 / 网络

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